Kuidas hoida 100 aastat head veresoonte tervist ja elu täisväärtuslik kõrge eani

See on professor Margus Viigimaa ekspertloengu “Kuidas hoida 100 aastat head veresoonte tervist ja elu täisväärtuslik kõrge eani” e-testi. Ekspertloeng on tasuta ning annab 2 täiendkoolituspunkti pärast e-testi sooritamist.

E-testi saab sooritada kuni 28.04.2026. Tunnistuse väljastamiseks peab õigeid vastuseid olema vähemalt 60%. Digitaalsed tunnistused väljastab Eesti Hüpertensiooni Ühingu nimel Tervisemeeter Koolituskeskus alates 05.05.2026 Teie e-posti aadressile.

NB! Väike vihje! Kui teil ei õnnestu kohe õigesti vastata, näete oma vead ette ja saate uuesti testi sooritada kas teisest seadmest või brauserist!

Küsimuste korral võtke ühendust Meditsiiniuudiste peatoimetajaga Kadi Heinsalu, kadi.heinsalu@aripaev.ee

Question Title

* 1. Eesnimi

Question Title

* 2. Perekonnanimi

Question Title

* 3. Isikukood

Question Title

* 4. Meditsiinitöötaja kood

Question Title

* 5. Teie amet/eriala
(NB! Kui olete PEREARST, kindlasti märkige see ära, muidu ei saa me teie andmeid saata perearstide seltsile kinnitamiseks, sest me ei tea, et olete perearst)

Question Title

* 6. Töökoht

Question Title

* 7. E-post
(palun kontrollige, et kõik tähed on õigesti, sellele aadressile saadetakse tunnistus. NB! palun ärge kasutage .ru meiliaadressi, sinna ei pruugi tunnistus kohale jõuda)

Question Title

* 8. Mis on menopausijärgse naise suurenenud südame-veresoonkonna haiguste riski peamine mehhanism?

Menopaus kiirendab südame rütmihäireid

Östrogeeni kaitsev toime veresoontele kaob

Progesterooni taseme langus kutsub esile tromboosi

Question Title

* 9. Milline järgnevatest EI kuulu Vahemere dieedi kesksete komponentide hulka?

Rohke oliiviõli ja köögiviljade kasutamine

Kalatoitude tarbimine mitmel korral nädalas

Kõrge loomsete rasvade osakaal ja töödeldud liha

Question Title

* 10. Millist toimet ei saa seostada Vahemere dieediga PREDIMED uuringu alusel?

LDL-kolesterooli langetamine

Testosterooni taseme tõus

Südame-veresoonkonna haiguste riski langus

Question Title

* 11. Milline alltoodud tegur suurendab kroonilist madalat põletikku ja oksüdatiivset stressi?

Regulaarne treening

Taimse toidu tarbimine

Hormonaalsed muutused menopausis

Question Title

* 12. Kuidas antioksüdandid toetavad südame-veresoonkonna tervist?

Suurendavad veresuhkru taset

Vähendavad LDL-kolesterooli oksüdatsiooni ja põletikku

Takistavad HDL moodustumist

Question Title

* 13. Miks tuleb samaaegselt langetada nii vererõhku kui ka kolesteroolitaset?

Mõlemad tegurid toimivad sõltumatult

Nende koosmõju suurendab südameinfarkti riski kordades rohkem

Ainult vererõhu langetamine piisab insuldi riski vähendamiseks

Question Title

* 14. Milline on soovituslik D-vitamiini tase veres, mis toetab südame tervist?

25–50 nmol/l

50–75 nmol/l

75–100 nmol/l

Question Title

* 15. Kuidas D-vitamiini puudus mõjutab südame-veresoonkonna tervist?

Parandab insuliinitundlikkust

Tõstab vererõhku ja põletikunäitajaid, soodustades SVH haigusi

Vähendab RAAS aktiivsust ja vererõhku

Question Title

* 16. Milline on omega-3 rasvhapete tõendatud toime südame-veresoonkonnale?

Trombotsüütide agregatsiooni suurendamine

Veresuhkru tõus

Triglütseriidide alandamine ja põletiku vähendamine

Question Title

* 17. Milline toidulisand langetab kõige efektiivsemalt kolesteroolitaset?

E-vitamiin

Fermenteeritud punane riis (monakoliin K)

D-vitamiin

Kuidas hoida 100 aastat head veresoonte tervist ja elu täisväärtuslik kõrge eani

Question Title

* 1. Eesnimi

Question Title

* 2. Perekonnanimi

Question Title

* 3. Isikukood

Question Title

* 4. Meditsiinitöötaja kood

Question Title

* 5. Teie amet/eriala (NB! Kui olete PEREARST, kindlasti märkige see ära, muidu ei saa me teie andmeid saata perearstide seltsile kinnitamiseks, sest me ei tea, et olete perearst)

Question Title

* 6. Töökoht

Question Title

* 7. E-post(palun kontrollige, et kõik tähed on õigesti, sellele aadressile saadetakse tunnistus. NB! palun ärge kasutage .ru meiliaadressi, sinna ei pruugi tunnistus kohale jõuda)

Question Title

* 8. Mis on menopausijärgse naise suurenenud südame-veresoonkonna haiguste riski peamine mehhanism?

Question Title

* 9. Milline järgnevatest EI kuulu Vahemere dieedi kesksete komponentide hulka?

Question Title

* 10. Millist toimet ei saa seostada Vahemere dieediga PREDIMED uuringu alusel?

Question Title

* 11. Milline alltoodud tegur suurendab kroonilist madalat põletikku ja oksüdatiivset stressi?

Question Title

* 12. Kuidas antioksüdandid toetavad südame-veresoonkonna tervist?

Question Title

* 13. Miks tuleb samaaegselt langetada nii vererõhku kui ka kolesteroolitaset?

Question Title

* 14. Milline on soovituslik D-vitamiini tase veres, mis toetab südame tervist?

Question Title

* 15. Kuidas D-vitamiini puudus mõjutab südame-veresoonkonna tervist?

Question Title

* 16. Milline on omega-3 rasvhapete tõendatud toime südame-veresoonkonnale?

Question Title

* 17. Milline toidulisand langetab kõige efektiivsemalt kolesteroolitaset?

* 5. Teie amet/eriala
(NB! Kui olete PEREARST, kindlasti märkige see ära, muidu ei saa me teie andmeid saata perearstide seltsile kinnitamiseks, sest me ei tea, et olete perearst)

* 7. E-post
(palun kontrollige, et kõik tähed on õigesti, sellele aadressile saadetakse tunnistus. NB! palun ärge kasutage .ru meiliaadressi, sinna ei pruugi tunnistus kohale jõuda)