IB Question Title * 1. Mail adresiniz Question Title * 2. Yaş Question Title * 3. Cinsiyet Erkek Kadın Question Title * 4. Tahsil durumu İlköğretim Lise Yükseköğrenim Question Title * 5. Meslek Question Title * 6. Medeni durum Bekar Evli Boşanmış Dul Question Title * 7. Haftada kaç saat online oyun oynuyorsunuz? 10 saatten az 10-20 saat 20-30 saat 30-40 saat 40 saatten fazla Question Title * 8. Hangi online oyunları oynadınız? Aşağıdaki sorulara kendi hayatınıza göre derece veriniz. Question Title * 9. Kendinizi "en iyi" hissettiğiniz ritmi göz önüne alarak, gününüzü planlamak için tamamen özgür olsaydınız sabah saat kaçta kalkardınız? a. Sabah 5.00 ile 6.30 arası b. Sabah 6.30 ile 7.45 arası c.Sabah 7.45 ile 9.45 arası d. Sabah 9.45 ile 11.00 arası e. Sabah 11.00 ile öğlen 12.00 arası Question Title * 10. Kendinizi "en iyi" hissettiğiniz ritmi göz önüne alarak, gecenizi planlamada tamamen özgür olsaydınız, saat kaçta yatmaya giderdiniz? Akşam 8.00 ile 9.00 arası Akşam 9.00 ile 10.15 arası Akşam 10.15 ile gece 12.30 arası Gece 12.30 ile 1.45 arası Gece 1.45 ile 3.00 arası Question Title * 11. Normal koşullar altında sabahları uyanmak sizin için ne kadar kolaydır? a. Kesinlikle kolay değildir b. Pek kolay değildir c.Oldukça kolaydır d. Son derece kolaydır Question Title * 12. Sabah kalktığınızda ilk yarım saat içinde kendinizi ne kadar uyanık hissedersiniz? a. Hiç uyanık hissetmem b. Çok az uyanık hissederim c.Oldukça uyanık hissederim d. Çok uyanık hissederim Question Title * 13. Sabah kalktığınızda ilk yarım saat içinde kendinizi ne kadar yorgun hissedersiniz? a. Çok yorgun b. Oldukça yorgun c.Oldukça dinlenmiş d. Çok dinlenmiş Question Title * 14. Fiziksel bir egzersiz yapmaya karar verdiniz. Bir arkadaşınız kendisi için en iyi zamanın sabah 7.00–8.00 arası olduğunu ve haftada 2 defa 1 saat uygulamanızı öneriyor. Hiçbir şey düşünmeksizin sadece kendinizi en iyi hissettiğiniz ritmi göz önüne alarak bu zaman diliminde nasıl bir performans göstereceğinizi düşünürsünüz? a. İyi düzeyde olabilir b. İdare eder düzeyde olabilir c. Yapmak zor olabilir d. Çok zorlanırım Question Title * 15. Akşamları uykuya ihtiyacınız olacak kadar kendinizi yorgun hissettiğiniz saat kaçtır? a. Akşam 8.00 ile 9.00 arası b. Akşam 9.00 ile 10.15 arası c. Akşam 10.15 ile gece 12.30 arası d. Gece 12.30 ile 1.45 arası e. Gece 1.45 ile 3.00 arası Question Title * 16. Aşırı beyin yorgunluğuna neden olan ve 2 saat süreceğini bildiğiniz bir test için performansınızın en-üst düzeyde olmasını diliyorsunuz. Gününüzü planlamada serbestsiniz ve "en iyi" hissettiğiniz ritmi göz önüne alarak, aşağıdaki test zamanlarından hangisini seçerdiniz? a. Sabah saat 8.00–10.00 arası b. Sabah saat 11.00-öğlen 1.00 arası c. Öğleden sonra saat 3.00–5.00 arası d. Akşam saat 7.00–9.00 arası Question Title * 17. "Sabahçıl (sabahları dinç)" ve "akşamcıl (akşamları dinç)" insan tiplerinin olduğuna dair duyumlar aldınız. Bu tiplerden hangisinin size uygun olduğunu düşünürsünüz? a. Kesinlikle “sabahçıl tip” b. Daha çok “sabahçıl tip” c. Daha çok “akşamcıl tip” d. Kesinlikle “akşamcıl tip” Question Title * 18. Zamanınızı ayarlamakta tamamen özgür olduğunuzu ve aynı zamanda tam gün çalışmak (8 saat) durumunda olduğunuzu göz önünde bulundurduğunuzda ne zaman yataktan kalkmayı tercih ederdiniz? a. 6.30’dan önce b. 6.30–7.30 c. 7.30–8.30 d. 8.30 veya daha sonra Question Title * 19. Eğer her zaman sabah 6.00’da yataktan kalkmak zorunda olsaydınız, bu durum hakkındaki düşünceniz ne olurdu? a. Çok çok zor ve b. Oldukça zor ve sevimsiz c. Biraz sevimsiz ama büyük bir sorun değil d. Sevimsiz değil, kolay Question Title * 20. Bir gece uykusunun ardından sabah kalktığınızda algılama hızınızın normal haline gelmesi ne kadar zaman alır? a. 0–10 dakika arası b. 11–20 dakika arası c. 21–40 dakika arası d. 40 dakikadan fazla Question Title * 21. Lütfen ne ölçüde sabah aktif ya da akşam aktif bir birey olduğunuzu belirtin. a. Kesinlikle sabah aktif (sabahları uyanık ve akşamları yorgun) b. Çoğunlukla sabah aktif c. Çoğunlukla akşam aktif d. Kesinlikle akşam aktif (sabahları yorgun ve akşamları uyanık) Question Title * 22. Planladığınızdan daha fazla süre İnternet’te kalıyormusunuz? Hiçbir zaman Çok az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 23. İnternet’te daha uzun süre kalmak için günlük işlerinizi ihmal eder misiniz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 24. Arkadaşlarınızla birlikte olmak yerine İnternet’i tercih eder misiniz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 25. İnternet kullanıcıları ile ne sıklıkla yeni ilişkiler kurarsınız? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 26. Yakın çevrenizdeki insanlar (aile, akraba) sizin İnternet’te harcadığınız zamanın fazlalığından şikâyet ederler mi? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 27. İnternet’te harcadığınız zamandan dolayı okul yaşamınız ne sıklıkta olumsuz etkilenir? Ya da etkilenirdi? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 28. Bir işe başlamadan önce ne sıklıkla e-postanızı (e-mail) kontrol edersiniz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 29. Okuldaki başarınız ve verimliliğiniz İnternet kullanımınızdan ne sıklıkla olumsuz yönde etkilenir? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 30. Herhangi biri İnternet’te ne yaptığınızı sorduğunda ne sıklıkla kendinizi savunur veya ne yaptığınızı gizlersiniz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 31. Hayatınız hakkında sizi rahatsız eden düşünceleri dağıtmak için ne sıklıkla İnternet’e girersiniz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 32. İnternet’e girmek için sabırsızlanır mısınız? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 33. İnternetsiz hayatın sıkıcı, boş ve eğlencesiz olacağını ne sıklıkla düşünürsünüz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 34. Biri sizi İnternet ortamında rahatsız ettiğinde ne sıklıkla kırıcı konuşur, bağırır veya kızgın davranışlar gösterirsiniz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 35. Gece geç saatlerde İnternet kullanmaktan ötürü ne sıklıkta uykusuz kalıyorsunuz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 36. İnternet’te olmadığınız zamanlarda ne sıklıkla İnternet’i düşünür veya İnternet‟e girmeyi hayal edersiniz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 37. İnternet ortamında kendinizi ne sıklıkla "yalnızca birkaç dakika daha" derken bulursunuz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 38. İnternet’te harcadığınız zamanın miktarını ne sıklıkla azaltmaya çalışıyor ama başarısız oluyorsunuz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 39. İnternet’te kaldığınız süreyi ne sıklıkla başkalarından gizlemeye çalışırsınız? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 40. Başkalarıyla gezmek yerine İnternet’te daha fazla zaman geçirmeyi ne sıklıkla tercih edersiniz? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 41. İnternet’te olmadığınızda ne sıklıkla kendinizi çökmüş, aksi veya sinirli hissedip, İnternet’e girince rahatlarsınız? Hiçbir zaman Çok Az Arada Sırada Sık Çok sık Her Zaman Question Title * 42. İşlerimi dikkatle planlarım Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 43. Dikkatli düşünen birisiyim Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 44. İş güvenliğine dikkat ederim Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 45. Düşünerek hareket ederim Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 46. Geleceğini düşünen birisiyim Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 47. Uçuşan düşüncelerim var Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 48. Aklıma estiği gibi hareket ederim Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 49. Düşünmeden alışveriş yaparım Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 50. Hobilerimi değiştiririm Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 51. Kazandığımdan daha fazla harcarım Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 52. Düşünmeden iş yaparım Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 53. Dikkat etmem Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 54. Düşünmeden bir şeyler söylerim Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 55. Düşünmeden hareket ederim Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Question Title * 56. Zor problemler çözmem gerektiğinde kolayca sıkılırım Nadiren/Hiçbir zaman Bazen Sıklıkla Hemen her zaman/her zaman Bitti