30 DAYS CHALLENGE

30 Days Challenge

Form di buat dengan tujuan untuk memfilter setiap calon peserta . Hanya menerima 5 Peserta saja . Mohon isi sebaik baik nya agar terpilih

Question Title

* 1. Personal Data

Nama lengkap

Umur

Jenis Kelamin

No WA yang bisa di hubungi - PASTIKAN BENAR

Apakah Pekerjaan anda saat ini

Email ( JANGAN YAHOO !)

Tinggi (cm)

Berat (kg)

Question Title

* 2. Apakah tujuan kamu?

Untuk membentuk otot dan kekar ( PRIA)

Untuk menaikan berat bedan ( PRIA DAN WANITA)

Untuk mengencangkan , membentuk dan mengecilkan tubuh ( WANITA)

Untuk menurunkan berat badan berlebih / Fat loss (OVER WEIGHT)

Question Title

* 3. Mengapa kamu ingin mengikuti 30 days challenge ini ?

Question Title

* 4. Informasi Tubuh

menurut kamu apakah tantangan terbesar kamu untuk memiliki tubuh ideal?

Tentukan hari dan jam latihanmu Pagi, Siang, Sore atau malam ?

Tentukan hari latihan kamu ? ( senin - minggu)

Saat ini kamu seminggu berolahraga berapa kali dan apa saja

Berapa kali kamu makan dalam sehari ?

Apa yang biasanya kamu makan saat :
1. Sarapan...
2. Snack...
3. Makan siang...
4. Makan malam..

Apakah kamu merasa memiliki pola makan yang baik?

Sebutkan 5 restaurant yang paling sering kamu di sekitar tempat kamu (mall, kantor, warteg)

Sebutkan semua makanan favorite kamu

Berapa kali dalam sebulan kamu makan junk food, gorengan atau yang manis - manis?

Apakah ada bagian bentuk tubuh yang secara khusus ingin kamu bentuk seperti besar atau kecilkan ? mohon sebutkan apa saja

Apakah kamu menggunakan suplemen?bila iya apa saja?

Question Title

* 5. Apakah kamu memiliki gym member?bila iya sudah berapa kamu ke gym ? dan durasi latihan berapa lama ?

Question Title

* 6. Kamu ingin latihan dari rumah / gym ? Bila dirumah ada alat apa saja jadi nanti bisa di maximalkan dari workout plan nya.

Question Title

* 7. Apakah kamu bersedia untuk di posting di social media seperti video konsultasi kita , chat konsultasi ataupun before - after ?

Tidak

Other (please specify)

Question Title

* 8. Apakah kamu siap melakukan 15 menit zoom meeting ? total 4x selama program untuk tracking progress

Tidak

Question Title

* 1. Personal Data

Question Title

* 2. Apakah tujuan kamu?

Question Title

* 3. Mengapa kamu ingin mengikuti 30 days challenge ini ?

Question Title

* 4. Informasi Tubuh

Question Title

* 5. Apakah kamu memiliki gym member?bila iya sudah berapa kamu ke gym ? dan durasi latihan berapa lama ?

Question Title

* 6. Kamu ingin latihan dari rumah / gym ? Bila dirumah ada alat apa saja jadi nanti bisa di maximalkan dari workout plan nya.

Question Title

* 7. Apakah kamu bersedia untuk di posting di social media seperti video konsultasi kita , chat konsultasi ataupun before - after ?

Question Title

* 8. Apakah kamu siap melakukan 15 menit zoom meeting ? total 4x selama program untuk tracking progress

Question Title

* 9. Apakah kamu memiliki Cedera atau kondisi tubuh khusus yang menghalangi kamu untuk olahraga? Bila iya, Mohon Jelaskan