Έξοδος
Το ερωτηματολόγιο που ακολουθεί θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τις προκλήσεις και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, με σκοπό να σας παρέχουμε συμβουλές για τη διαχείρηση του άγχους και την αύξηση της ανθεκτικότητας. Στο τέλος της έρευνας, που απαιτεί λίγα λεπτά για να συμπληρωθεί, θα λάβετε το Thrive σκορ σας, που θα βοηθήσει τους εισηγητές μας να εστιάσουν το webinar στα σημεία που χρήζουν προσοχής. 
Η έρευνα είναι ανώνυμη, εμπιστευτική, τα αποτελέσματα δεν θα αποδοθούν προσωπικά και από τα δεδομένα που θα συγκεντρωθούν θα απαλειφθούν οι προσωπικές αναφορές. 

Question Title

1. Νιώθω ότι μπορώ να διαχειριστώ το άγχος της καθημερινότητας.

Question Title

2. Ξυπνάω το πρωί ξεκούραστος/η.

Question Title

3. Κάνω τις σωστές διατροφικές επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Question Title

4. Κινούμαι και αθλούμαι αρκετά σε καθημερινή βάση.

Question Title

5. Βρίσκω στιγμές κατά τη διάρκεια του 24ώρου, για να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό μου.

Question Title

6. Βρίσκω χρόνο για δραστηριότητες που είναι σημαντικές για μένα.

Question Title

7. Κατά τη διάρκεια του 24ώρου, δημιουργώ χρόνο χωρίς περισπασμούς (διακοπές) από ηλεκτρονικές συσκευές.

Question Title

8. Κάποιες φορές νιώθω ότι η προσφορά μου δεν αναγνωρίζεται.

Question Title

9. Κάνω ό,τι χρειάζεται για να προσφέρω, ακόμα και εις βάρος μου.

Question Title

10. Αισθάνομαι ότι είμαι μέρος κάτι μεγαλύτερου από μένα.

Question Title

11. Νιώθω ότι αυτό που κάνω έχει νόημα.

Question Title

12. Είμαι σε θέση να κάνω μια παύση και να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις που παρουσιάζονται με διαφορετικό τρόπο.

Question Title

13. Έχω αποδεχθεί ότι κάποια πράγματα είναι πέρα από τον έλεγχό μου.

Question Title

14. Μπορώ να βλέπω τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις ακόμα κι όταν έχω άγχος.

Question Title

15. Μπορώ να δω τη θετική πλευρά των αποτυχιών μου και να αντλήσω μαθήματα από αυτές.

Question Title

16. Στο τέλος κάθε ημέρας αναλογίζομαι όλα όσα πέτυχα.

Question Title

17. Καθημερινά βρίσκω λόγους για να νιώθω ευγνωμοσύνη.

Question Title

18. Σε τακτική βάση, θυμάμαι να εκτιμώ ποιον και τι έχω στη ζωή μου.

Question Title

19. Έχω ουσιαστική επαφή και στήριξη από την οικογένεια και τους φίλους μου.

Question Title

20. Περνώ ποιοτικό χρόνο με τα άτομα που με ενδιαφέρουν, χωρίς να ασχολούμαι με το τηλέφωνό μου.

Question Title

21. Είμαι ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του εαυτού μου.

Question Title

22. Κάνω σωστή διαχείριση του χρόνου μου και προγραμματισμό των καθηκόντων μου.

Question Title

23. Έχω εξασφαλίσει την ισορροπία μεταξύ της προσωπικής μου ζωής και της φροντίδας που παρέχω.

Question Title

24. Νιώθω άνετα να παίρνω αποφάσεις που στηρίζονται στο ένστικτό μου.

Question Title

25. Κάποιες φορές αισθάνομαι ότι είμαι σωματικά ή ψυχικά εξουθενωμένος/η.

T