Question Title

* 1. Twoje dane kontaktowe

Question Title

* 2. Jaką dyscyplinę najczęściej uprawiasz?

Question Title

* 3. Jak długo trenujesz?

Question Title

* 4. Czym byłeś/aś najbardziej sfrustrowany/a w ostatnich 12 miesiącach pod kątem sportowym?

Question Title

* 5. Jak bardzo chciałbyś/abyś uzyskać progres?

Question Title

* 6. Z czego byłeś/aś najbardziej zadowolony/a w ostatnich kilku miesiącach pod kątem uprawianej przez Ciebie dyscypliny?

Question Title

* 7. Co w ciągu następnych 12 miesięcy musiałoby się wydarzyć, abyś był/a w 100% zadowolony/a z siebie, usatysfakcjonowany/a osiągnięciem swoich celów sportowych?

Question Title

* 8. Jakie są Twoje swoje słabe/mocne strony wg subiektywnej oceny?

  Tragedia Słabo Nieźle Dobrze Lepiej być nie może
Wytrzymałość tlenowa (treningi i wyścigi powyżej 3 godzin)
Próg FTP (20-60min równej, mocnej jazdy pod górę lub po płaskim)
1-5min krótkie górki/zrywy/zaciągi
Sprint (1-10 sekund maksymalny wysiłek)
Siła mięśniowa (niska kadencja <70, stromy podjazd)
Wysoka kadencja (>100 przez 10min i dłużej)
Technika jazdy

Question Title

* 9. Jakie jest Twoje największe marzenie sportowe?

Question Title

* 10. W jaki sposób trenowałeś przez ostatni rok?

Question Title

* 11. W jakich odstępach czasu mierzysz swoje zdolności wysiłkowe (testy lub badania wydolnościowe)?

Question Title

* 12. Co ile stosujesz cykl regeneracyjny, która pozwala wywołać efekt superkompensacji i poprawy formy?

Question Title

* 13. Ile mniej więcej wynosi Twoje średnie tętno spoczynkowe z ostatnich 2 tygodni?

Question Title

* 14. Jaką progresję w mezocyklu treningowym stosujesz, aby poprawić formę?

Question Title

* 15. Ile mocnych treningów stosujesz w tygodniu (odczucie wysiłku 8-10/10)?

Question Title

* 16. Czy w ostatnich 12 miesiącach odczułeś stagnację formy, zniechęcenie lub przemęczenie treningiem?

Question Title

* 17. Czy w ostatnich 12 miesiącach treningu miałeś poczucie, że brakowało Ci czasami motywacji do wyjścia na trening?

Question Title

* 18. Ile wynosi Twój aktualny poziom FTP?

Question Title

* 19. Czy zdarzało Ci się wracać z treningu z poczuciem, że nie wiesz czy było to dobre dla Twojej formy i zdrowia?

Question Title

* 20. Czy w ostatnich 12 miesiącach forma przychodziła i odchodziła, tak że nie mogłeś/aś tego kontrolować?

Question Title

* 21. Czy przeprowadzasz badania krwi?

Question Title

* 22. Ile zwykle czasu poświęcasz na pracę i inne obowiązki w ciągu dnia?

Question Title

* 23. Jak oceniasz swój przeciętny poziom stresu w ciągu dnia?

Question Title

* 24. Na ile chciałbyś wykorzystać ułożony trening kolarski, aby czuć się lepiej i poprawić formę?

Question Title

* 25. Czy jesteś świadomy/a, że budowanie nowych nawyków i praca nad poprawą układu nerwowego, mieśniowego, oddechowego i krążęniowo-naczyniowego to długofalowy proces, którego pierwsze efekty widać zwykle po 2-3 miesiącach pracy, a największe przychodzą po 1 roku i dłużej?

Question Title

* 26. Podając imię oraz adres e-mail wyrażam dobrowolną zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych przez firmę Way2Champ sp. z o.o. sp. k. z siedzibą ul. Magazynowa 1
, 33-340 Stary Sącz (NIP: 734-356-40-59) w celach marketingowych, w tym w celu kontakt ze mną na podane dane oraz realizacji usługi wysyłania newslettera na podany przeze mnie adres e-mail. Więcej informacji w polityce prywatności. Przyjmuję do wiadomości, że z newslettera mogę dobrowolnie wypisać się w każdej chwili pisząc na adres: info@way2champ.com

0 z 26 z odpowiedziami
 

T