Burnout Monitoring - Selbsttest |
1. Herzlich Willkommen beim Burnout-Monitoring der Universität Zürich!
Mit dem folgenden Test können Sie Ihr aktuelles Stressniveau ermitteln und feststellen, inwieweit Sie von einem Burnout betroffen sind.
Informationen zum Test
Sie finden hier das Shirom-Melamed-Burnout-Measure (SMBM). Dieser Test versteht Burnout als Ergebnis des kontinuierlichen Aufbrauchens der Energie- und Bewältigungsressourcen einer Person infolge chronischer Stressbelastungen am Arbeitsplatz. Er misst den Vorrat an Energieressourcen einer Person durch Einschätzung des Grades des arbeitsbedingten Energieverlusts und gibt Ihnen Tendenzen an.
Der Test wurde von Professor Arie Shirom von der Universität Tel Aviv entwickelt, normiert und validiert. Er wird von der Universität Zürich im Rahmen eines internationalen Kooperationsprojekts dem Publikum zur Verfügung gestellt. Die Universität Zürich behält sich das Recht vor, die anonymisiert erhobenen Daten für Forschungszwecke zu benutzen.
Anleitung
Folgen Sie den Anleitungen auf dem Bildschirm. Der Test dauert ungefähr 5 Minuten. Jede Frage muss beantwortet werden (das System zeigt Ihnen an, wenn eine Frage unbeantwortet geblieben ist). Am Ende können Sie anhand einer einfachen Anleitung Ihr persönliches Profil erstellen. Über einen Link erhalten Sie weitere Erklärungen dazu.
Dieser Test ist kein Diagnoseinstrument. Er kann Ihnen aber Hinweise geben und Tendenzen aufzeigen. Ob Sie an einem Burnout leiden oder nicht, sollte von einem Arzt oder Psychologen mittels entsprechender differentialdiagnostischer Kriterien abgeklärt werden.
Informationen zum Test
Sie finden hier das Shirom-Melamed-Burnout-Measure (SMBM). Dieser Test versteht Burnout als Ergebnis des kontinuierlichen Aufbrauchens der Energie- und Bewältigungsressourcen einer Person infolge chronischer Stressbelastungen am Arbeitsplatz. Er misst den Vorrat an Energieressourcen einer Person durch Einschätzung des Grades des arbeitsbedingten Energieverlusts und gibt Ihnen Tendenzen an.
Der Test wurde von Professor Arie Shirom von der Universität Tel Aviv entwickelt, normiert und validiert. Er wird von der Universität Zürich im Rahmen eines internationalen Kooperationsprojekts dem Publikum zur Verfügung gestellt. Die Universität Zürich behält sich das Recht vor, die anonymisiert erhobenen Daten für Forschungszwecke zu benutzen.
Anleitung
Folgen Sie den Anleitungen auf dem Bildschirm. Der Test dauert ungefähr 5 Minuten. Jede Frage muss beantwortet werden (das System zeigt Ihnen an, wenn eine Frage unbeantwortet geblieben ist). Am Ende können Sie anhand einer einfachen Anleitung Ihr persönliches Profil erstellen. Über einen Link erhalten Sie weitere Erklärungen dazu.
Dieser Test ist kein Diagnoseinstrument. Er kann Ihnen aber Hinweise geben und Tendenzen aufzeigen. Ob Sie an einem Burnout leiden oder nicht, sollte von einem Arzt oder Psychologen mittels entsprechender differentialdiagnostischer Kriterien abgeklärt werden.