* 1. Olá, Sou Myriam Durante, psicoterapeuta holística e hipnóloga. Há mais de 30 anos atuo nessas áreas, fazendo pesquisas e estudos, e agora, por meio do IPOM, vamos aprofundar as análises em relação à mente e suas disfunções.
O alvo dos nossos estudos agora é a Ansiedade. Esse tema está cada dia em mais evidência devido à vida corrida que levamos hoje, onde tudo é urgente e acabamos deixando em segundo plano nossas necessidades básicas em prol da competitividade profissional e pessoal.
Esse tema está cada dia em mais evidência devido à vida corrida que levamos hoje, onde tudo é urgente e acabamos deixando em segundo plano nossas necessidades básicas em prol da competitividade profissional e pessoal. Convido você a responder essa pesquisa para descobrir como anda o seu nível de ansiedade. Agradeço deste já a sua colaboração! Os resultados desse estudo serão divulgados na página do IPOM no Facebook. Em breve também daremos dicas e orientações sobre como tratar e amenizar esse sofrimento emocional.

Muito obrigada!

2. Quando tudo vai muito bem, tenho a impressão de que algo ruim vai acontecer.

3. O telefone toca às quatro da madrugada, você atende e é engano, você:

4. Nos últimos seis meses, venho experimentando preocupações e ansiedade excessivas em diversas atividades, como profissionais e domésticas.

5. Sente-se cansado(a):

6. O seu humor tem se modificado muito facilmente nos últimos seis meses?

7. É mais paciente com...

8. Seu filho deixa cair mostarda na sua blusa quando você está pronto(a) para sair. Como você reage?

9. Você só consegue relaxar quando:

10. Teste sua ansiedade. Escolha um ou mais dos sintomas abaixo e a frequência com que eles ocorrem:

  Normalmente Frequentemente Às vezes Raramente Nunca
Preocupação persistente
Taquicardia
Muito suor
Tremor ou agitação
Tontura
Medo de perder o controle
Dormência ou formigamento
Incapacidade de Relaxar
Nervoso
Irritação
Dificuldade para dormir
Tremor nas mãos
Evita o enfrentamento de situações

11. Costuma ter problemas digestivos?

12. Ultimamente tem estado mais isolado

13. Você percebe se houve um aumento no consumo de álcool e cigarro nos últimos meses ?

14. Você sente mal estar quando se vê obrigado a se expor diante de pessoas desconhecidas?

15. Sua memória e agilidade de raciocínio pioraram?

16. Você ganhou ou perdeu em torno de 3 quilos no último mês sem que tenha feito algum regime para engordar ou emagrecer ?

17. Você tem dificuldade para tomar iniciativas ?

18. Você vive cansado ou irritado ?

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