Cek Kesehatan Mental Kamu!

Jangan Lupa Untuk Cek Hasil Quiz Dengan Tabel di Website KALM, Ya...

Di setiap nomor, pilih satu jawaban yang paling sesuai dengan pengalamanmu selama dua minggu belakangan ini. Jujurlah tentang keadaanmu yang sesungguhnya agar mendapatkan gambaran dan saran yang tepat.

Question Title

* 1. Menjalankan aktivitas & kewajiban sehari-hari

Lancar

Cukup Lancar

Mengalami Hambatan

Sangat Kesulitan & Mengalami Hambatan

Question Title

* 2. Konsentrasi & fokus menjalankan aktivitas rutin

Mudah Fokus

Cukup Bisa Fokus

Kesulitan Fokus

Sangat Kesulitan Fokus

Question Title

* 3. Gelisah (tidak tenang & tidak nyaman) melakukan kegiatan sehari-hari

Tidak

Jarang

Beberapa Kali

Sangat Sering

Question Title

* 4. Bisa rileks & cukup waktu tidur

Selalu Bisa

Cukup Bisa

Sering Kesulitan

Hampir Setiap Hari Sulit

Question Title

* 5. Merasa khawatir tanpa alasan yang jelas (mis. deg-degan, badan tegang, sulit bernapas)

Tidak Pernah

Jarang

Sering

Hampir Selalu

Question Title

* 6. Gampang merasa kesal atau marah karena hal-hal sepele

Tidak

Sedikit

Lumayan Sering

Hampir Selalu

Question Title

* 7. Merasakan sedih yang mendalam (bisa menangis atau tidak)

Tidak Sama Sekali

Jarang

Sering

Hampir Setiap Hari

Question Title

* 8. Tidak menikmati hal-hal yang biasanya menyenangkan

Tetap Bisa Menikmati

Lumayan Masih Bisa

Sulit Menikmati

Sangat Tidak Menikmati

Question Title

* 9. Isu dalam Hubungan Interpersonal

Tidak Ada yang Mengganggu

Tidak Terlalu Mengganggu

Cukup Ada yang Mengganggu

Sangat Mengganggu

Question Title

* 10. Merasa situasi dapat menjadi lebih baik

Yakin Bisa

Cukup Yakin

Tidak Yakin

Sangat Tidak Yakin

Question Title

* 11. Jenis kelamin?

Lelaki

Perempuan

Question Title

* 12. Umur?

Question Title

* 13. Domisili?

Question Title

* 14. Jenis Pekerjaan?

Pegawai Full-Time

Pegawai Part-Time

Wiraswasta

Sedang Tidak Bekerja

Mengurus Rumah Tangga

Pelajar

Lain-lain

Cek Kesehatan Mental Kamu!

Jangan Lupa Untuk Cek Hasil Quiz Dengan Tabel di Website KALM, Ya...

Question Title

* 1. Menjalankan aktivitas & kewajiban sehari-hari

Question Title

* 2. Konsentrasi & fokus menjalankan aktivitas rutin

Question Title

* 3. Gelisah (tidak tenang & tidak nyaman) melakukan kegiatan sehari-hari

Question Title

* 4. Bisa rileks & cukup waktu tidur

Question Title

* 5. Merasa khawatir tanpa alasan yang jelas (mis. deg-degan, badan tegang, sulit bernapas)

Question Title

* 6. Gampang merasa kesal atau marah karena hal-hal sepele

Question Title

* 7. Merasakan sedih yang mendalam (bisa menangis atau tidak)

Question Title

* 8. Tidak menikmati hal-hal yang biasanya menyenangkan

Question Title

* 9. Isu dalam Hubungan Interpersonal

Question Title

* 10. Merasa situasi dapat menjadi lebih baik

Question Title

* 11. Jenis kelamin?

Question Title

* 12. Umur?

Question Title

* 13. Domisili?

Question Title

* 14. Jenis Pekerjaan?

Question Title

* 15. Apakah alamat E-mail yang kamu gunakan?